MONOHIDRATO DE CREATINA - NEUTRAL
- Monohidrato de creatina Creapure® 100 % puro
- Mejora el rendimiento físico durante ejercicios repetidos, intensivos y de corta duración.
- Ideal en ejercicios anaeróbicos, de alta velocidad y máxima potencia (por ejemplo, sprint, levantamiento de pesas y cargas de intervalos)
- Aumenta las reservas de energía en las células musculares.
- Permite sesiones de entrenamiento intensas y duras.
El monohidrato de creatina de Sponser® está elaborado con Creapure® de alta calidad al 100 %. El monohidrato de creatina se compone de monohidrato de creatina, un ingrediente puro y único, sin subproductos ni impurezas.
Efecto de la creatina: la creatina aumenta el rendimiento físico durante esfuerzos físicos intensos de corta duración y, por lo tanto, también favorece el desarrollo y el mantenimiento de la masa muscular. Además, la creatina garantiza un aumento de las reservas de energía en las células musculares.
Ámbito de aplicación: Para un almacenamiento eficaz y un efecto óptimo, es necesario tomar creatina durante varias semanas. La creatina se suele complementar en función de las fases de entrenamiento y competición.
Deportes de fuerza y velocidad: La creatina mejora el rendimiento durante ejercicios de alta intensidad y repetitivos, de los que se benefician especialmente los deportistas de fuerza, los velocistas, los lanzadores, etc. Además de la mejora directa del rendimiento, la creatina también permite un entrenamiento más intensivo, lo que beneficia indirectamente a la fuerza y al desarrollo muscular. Tras pausas prolongadas en el entrenamiento (p. ej., lesiones), la creatina puede ayudar a los músculos a recuperarse más rápidamente.
Deportes de resistencia: En dosis más pequeñas, la creatina se utiliza en fases para apoyar la recuperación, por ejemplo en el ciclismo profesional, ya que sirve para reponer las reservas de energía. Sin embargo, en este caso hay que tener en cuenta el posible aumento de peso, ya que las células del cuerpo también absorben y almacenan líquidos. Durante la fase de desarrollo muscular o después de una lesión, la creatina favorece el crecimiento muscular durante el entrenamiento de fuerza.
Ingesta recomendada e información general: Para un almacenamiento eficaz y un efecto óptimo, la creatina debe tomarse durante varias semanas. Recomendamos complementar la creatina en determinadas fases, pero también interrumpir su consumo durante varias semanas seguidas.
La creatina se produce de forma natural en el cuerpo humano y se almacena en las fibras musculares en forma de fosfato de creatina. Las principales fuentes alimenticias son la carne y el pescado.
El efecto de la creatina varía de persona a persona. Mientras que algunos responden muy bien a la suplementación, alrededor de un tercio de todos los deportistas apenas muestran reacción a la creatina (los llamados "no respondedores"). Para estos deportistas, recomendamos el uso de CREATINE PYRUMAX, que se complementa con piruvato de creatina, que es más soluble y, por lo tanto, más fácil de absorber.
Fase de carga: durante 7 días con hasta 20 g diarios
Este producto es vegano.
