HMB & CREATINE SYNERGY SPONSER 320g
- Suplemento de alto rendimiento con creatina, HMB y ribosa.
- Mayor potencia en esfuerzos repetitivos, de alta intensidad y alta velocidad.
- Apoya la recuperación
- Para atletas ambiciosos de fuerza y resistencia.
SINERGIA DE HMB Y CREATINA de Sponser® es un suplemento de alto rendimiento para atletas ambiciosos. Este suplemento alimenticio en polvo contiene HMB, creatina y ribosa, y contiene las dosis utilizadas en estudios de eficacia. SINERGIA DE HMB Y CREATINA combina los efectos de una mayor velocidad y rendimiento anaeróbico con una mejor recuperación.
Ingredientes y efectos
La creatina aumenta el rendimiento durante ejercicios intensos, de corta duración y de alta velocidad. Se utiliza preferentemente para proporcionar energía en deportes anaeróbicos y alactácidos, como el atletismo (carreras de velocidad, lanzamientos), la natación o el remo, así como en el desarrollo muscular y de fuerza. Esto no solo permite una mejora directa del rendimiento en competición, sino que también permite un entrenamiento más intensivo y, por lo tanto, una mejora indirecta del rendimiento competitivo futuro.
El HMB (abreviatura de β-hidroxi-β-metilbutirato) es un producto metabólico del aminoácido L-leucina y, por lo tanto, cumple una función similar en el área anticatabólica (mantenimiento muscular). El mantenimiento muscular juega un papel decisivo, especialmente después de lesiones deportivas y reposo forzado. Sin embargo, a diferencia de las proteínas, el HMB no se considera una sustancia anabólica.
Por sus diferentes mecanismos de acción, la creatina y el HMB se complementan idealmente de forma sinérgica, tanto en términos de aumentar el rendimiento en el rango anaeróbico-láctico como en términos de promover la recuperación, como se ha demostrado en estudios recientes.
En este estudio (Fernández-Landa, 2020a), remeros de élite completaron una prueba de nivel de lactato en el ergómetro de remo. Tras 10 semanas de ingesta de creatina, HMB, creatina + HMB o placebo, la ingesta combinada de creatina y HMB mostró un aumento sinérgico del rendimiento, no solo en comparación con el placebo, sino también con los dos grupos que recibieron un solo suplemento (en el umbral anaeróbico, lactato 4 mmol/L y 8 mmol/L).
Además de estos parámetros de rendimiento, también se detectaron niveles elevados de testosterona y bajos de cortisol en los atletas suplementados. Esto confirma los efectos positivos esperados de la creatina y el HMB en la recuperación. Sin embargo, es interesante destacar que ambos suplementos también se complementaron sinérgicamente (Fernández-Landa, 2020b).
Para completar, HMB & CREATINE SYNERGY también contiene ribosa y calcio. La ribosa es un azúcar estructural y desempeña su función, por ejemplo, en la estructura de nuestro ARN y ADN, así como en la formación y el almacenamiento de ATP. Este portador de energía está, a su vez, estrechamente vinculado a la función y el efecto de la creatina. El calcio también contribuye al funcionamiento normal de los músculos y al metabolismo energético.
Uso: 2 x 1 cacito (8 g) para añadir a bebidas, batidos u otras comidas. Idealmente dividido en 2 porciones.
Añadir 2 cucharadas al día a bebidas, batidos u otras comidas. Idealmente, dividir en 2 porciones, los días de entrenamiento, antes y después del ejercicio.
Para obtener un efecto positivo de la creatina , es necesario tomar 3 g al día. Esta cantidad está incluida en la dosis diaria recomendada (8 g).
Ingredientes:
-hidroxi-metilbutirato de calcio 2 ( HMB ), monohidrato de creatina 1 , ribosa 10%.
1 Herkunft/origen: UE, 2 fuera de la UE
Este producto es vegano.
